Kyokushinkai Karate

Karate bedeutet "leere Hand" und ist eine Kampfkunst ohne Hilfsmittel. Der "Kyokushinkai"-Karatestil wurde von Sosai Masutatsu Oyama gegründet (Geschichte). Dabei geht es nicht nur ums Kämpfen und um Selbstverteidigung, sondern ein sehr grosser Teil befasst sich auch mit Konzentration, Beherrschung und Genauigkeit. Zu Beginn von jedem Training wird, durch kurze Meditation, der ganze Stress des Alltages vergessen, um sich dann voll und ganz auf das Training konzentrieren zu können. Dadurch eignet es sich sehr gut, um abzuschalten und dem Stress des Alltages zu entfliehen. Karate besteht aus 3 Hauptteilen: Kihon Kihon ist die Grundschule des Karates. Es beinhaltet alle grundlegenden Techniken und bildet das Fundament für alle weiteren Stufen. Im Kihon werden alle Techniken in ihrem exakten Ablauf trainiert. Dies wird langsam, schnell, locker und/oder kraftvoll durchgeführt. Dadurch wird der Bewegungsablauf von jeder Technik verinnerlicht und die Techniken werden reflexartig abrufbar.

Kata Die Katas bestehen aus einem vorgegebenen Ablauf von Techniken. Dabei werden verschiedene Techniken in ganz bestimmter Reihenfolge durchgeführt. Kumite (Kämpfen) Kyokushinkai unterscheidet sich im Wesentlichen durch das Kämpfen mit Vollkontakt zu den anderen Karatestilen. Durch das Kämpfen mit Kontakt (Härte wird immer dem Schwächeren angepasst) werden dann die trainierten Techniken versucht in den Kampf einzubringen. Dadurch werden auch alle Techniken in jeder erdenklichen Situation durch instinktives Handeln eintrainiert und sind so auch für die Selbstverteidigung brauchbar. Für Kinder wurde speziell ein System ohne Kontakt (Klicker) entwickelt!

Ob 40, 50, 60 oder älter, es ist nie zu spät. Das Interesse dieser Altersgruppe für Karate ist zwar vorhanden, doch die Schwellenangst ist bei vielen zu gross. Die Angst, überfordert zu werden, mit den Jüngeren nicht mithalten zu können oder sich bereits zu alt zu fühlen, dies waren und sind leider bis heute die grössten Hindernisse, um den ersten Schritt zu tun. Frehner Power bietet speziell für diese Altersgruppe ein Karate Training an. Die Intensität des Trainings wird auf die Altersgruppe angepasst. Die Harmonie von Körper und Geist spielt im Karate eine sehr wichtige Rolle. Während sich jüngere Menschen vor allem auf ihre Muskelkraft verlassen können, entwickeln ältere Menschen durch ihre geistigen Fähigkeiten ein besseres Verständnis für die Techniken.